OTA YHTEYTTÄ

VOIMAVUODET-VALMENNUS

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS (PERSONAL TRAINING)

Haluatko rakentaa itsellesi kestävän hyvinvoinnin, joka jatkuu koko elämäsi? Ei kuureja, ei dieettejä, vaan pysyvästi hyvä olo.

Voimavuodet-valmennus on tarkoitettu erityisesti keski-ikäisille ja sitä vanhemmille henkilöille, jotka ovat valmiita arvioimaan elintapojaan koko loppuelämän näkökulmasta. Eihän sinun toimintakykysi heikkene autopilotilla? Sinä voit valita, miten vanhenet.

Oletko valmis tekemään töitä – muuttamaan haaveilun todeksi?

Pysyvä muutos alkaa aina ajattelutavan muutoksesta ja edellyttää vanhojen uskomusten ja haitallisten ajattelumallien purkamista. Siksi emme voi etukäteen sanoa, mistä juuri sinun valmennuksesi alkaa. Mikä estää sinun hyvinvointiasi? Sen me ensin tunnistamme ja siitä me aloitamme.

Voimavuodet-valmennus on enemmän kuin personal training, sillä ihminen on aina kokonaisuus. Emme tee sinulle pelkkää treeniohjelmaa, vaan otamme huomioon koko elämäsi.

Jos olet valmis kokonaisvaltaiselle muutosmatkalle, Voimavuodet-valmentaja on kumppanisi.

Tehdään liikunnasta pysyvä osa elämääsi. Samalla muutat myös ruokavaliotasi terveyttä tukevaan suuntaan. Etsitään sinulle sopivat askelmat, joista tulee sinulle tapoja. Samalla rakennat itsellesi kestävää hyvinvointia koko elämäksi. Askel kerrallaan.

Valmennus on aina yksilöllinen, joten eiköhän jutella lisää? Ota yhteyttä ja varaa maksuton tapaaminen!

LUE LISÄÄ

NÄIN VALMENNUS ETENEE

01

MAKSUTON ALKUTAPAAMINEN

Aluksi teemme sinulle haastattelun, jossa selvitämme taustasi ja toiveesi. Tämä ei velvoita sinua mihinkään.

02

ASETETAAN TAVOITTEET

Jos haluat aloittaa valmennuksen, asetamme yhdessä tavoitteet ja välietapit.

03

KONKREETTINEN SUUNNITELMA

Suunnitellaan, millä konkreettisilla toimilla pääset tavoitteeseesi.

04

ALOITETAAN HARJOITTELU

Harjoittelet suunnitelman mukaisesti.

05

SEURATAAN TAVOITTEITA

Tehdään suunnitelman mukaiset välitarkistukset ja muokataan tarvittaessa suunnitelmaa.

06

ARVIOIDAAN LOPPUTULOS

Sovitun jakson päätyttyä arvioidaan lopputulos. Varmistetaan uuden elämäntapasi kestävyys.

VASTAUKSIA KYSYMYKSIISI

Valmennuksen hinta on aina 59 € / 60 min (sis. ALV 24 %) Tuntimäärä sovitaan tarpeen mukaan. Asiakas maksaa lisäksi tarvittaessa valmentajan sisäänpääsyn kuntosalille.

Sopimuksen kesto määritellään sinun tarpeittesi ja toiveittesi mukaan.

Valmennus laskutetaan kuukausittain kuukauden alussa.

Jos sinulla on kysymyksiä tapaamisten välillä, voit olla yhteydessä valmentajaan sähköpostilla ilman eri veloitusta.

Henkilökohtainen valmennus on saatavilla pääkaupunkiseudulla.

Paikka voi olla missä tahansa (pois luettuna kuntosalit, joihin ei voi tuoda omaa valmentajaa).

Voit irtisanoa sopimuksen milloin tahansa. Me emme sido sinua valmennukseen, jota et halua. Mikäli haluat lopettaa valmennuksen kesken maksetun kauden, palautamme sinulle käyttämättömän osuuden maksun.

Voimavuodet-valmentajasi on Satu Riihelä, FM, geronomi AMK, Personal trainer, NLP Master + opintoja mm. terveystieteistä ja ravitsemustieteestä.

Löydät lisätiedoa Sadusta Voimavuodet-sivulta sekä OmaGeronomi-sivulta.

Tämä sivusto käyttää keksejä, koska haluamme taata sinulle hienon käyttäjäkokemuksen . Jatkamalla hyväksyt sivustomme tietosuojakäytännön.